degu.cl · menús por macros
Pones tu meta de macros, agregas alimentos como a una canasta y ves en vivo cuánto te falta. Cuando los cuatro caen en la banda, la ficha cuadra.
Vademécum · buscar por perfil
Mueve los rieles para decir cómo quieres repartir la energía entre proteína, grasa y carbohidratos. El índice deja solo lo que cae dentro de la tolerancia, ordenado por cercanía.
Proteína, grasa, carbohidratos y energía del día.
Agrega alimentos por sección y ajusta cada cantidad.
Cada riel cuenta en celdas lo que queda por cubrir.
Con los cuatro dentro de ±5%, la ficha se firma.